Insalata mediterranea con semi croccanti e mix per insalata
Un piatto fresco, leggero e super nutriente, dove il protagonista è il misto per insalata: un blend pensato per trasformare anche una semplice bowl in qualcosa di speciale.
A Bali ho capito una cosa semplice: non serve complicarsi la vita per mangiare bene. Basta scegliere ingredienti giusti.
Questa insalata nasce proprio così: fresca, colorata, con il croccante dei semi di sesamo e della chia, ma soprattutto con il misto per insalata, che dà equilibrio e carattere in un attimo.
È il piatto perfetto quando vuoi qualcosa di veloce ma non banale.
Ricetta per l'insalata con semi di sesamo e semi di chia
Ingredienti e spezie per 4 persone:
- 200 g di insalata mista
- 1 cetriolo
- 10 pomodorini
- 1 cucchiaio di semi di sesamo
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 cucchiaino di misto per insalata (blend di erbe e spezie)
- Origano secco (facoltativo)
- Olio evo, sale, succo di limone
Procedimento lampo per l'insalata con semi di sesamo e chia
- Lava bene l’insalata e le verdure, poi taglia cetriolo e pomodorini.
- Tosta i semi di sesamo in padella per 2-3 minuti finché diventano dorati e profumati.
- In una ciotola unisci tutte le verdure.
- Aggiungi semi di sesamo, semi di chia e il misto per insalata.
- Condisci con olio evo, succo di limone e un pizzico di sale.
- Mescola bene e servi subito.
Come rendere questa insalata davvero indimenticabile
Croccante, fresca e piena di energia: basta poco per farla diventare il tuo piatto preferito!
- Aggiungi avocado a cubetti per una consistenza cremosa e più nutriente.
- Unisci una manciata di frutta secca (mandorle o noci) per aumentare la croccantezza.
- Prova con semi misti tostati per un effetto ancora più ricco e intenso.
- Servila in una bowl grande con ingredienti separati: sarà ancora più invitante anche visivamente.
Il mix perfetto per rendere la tua insalata davvero indimenticabile
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Misto per insalata – il blend che trasforma ogni bowl in un piatto equilibrato e profumato (50 gr)
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Semi di sesamo – croccanti e tostati, aggiungono carattere e gusto (50 gr)
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Semi di chia – nutrienti e leggeri, perfetti per un piatto sano e completo (50 gr)
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